图为慈孝堂湖南招商总监刘俊成与周训英奶奶合影，周训英奶奶露出了灿烂的笑容。
慈孝堂慰问的周训英奶奶今年刚好一百岁，身体仍然健朗，生活能自理，而且记忆力非常好。很多
亲朋好友子孙后代只见过一次面她都还记得，听说儿孙们要为她庆祝百岁大寿她就格外兴奋，心
想着子孙后辈会从全国各地回来看她更是高兴，说看到这一大家人就开心！平时晚辈们都忙着自
己的事业也很难聚到一起，周训英奶奶还说我过生日你们都要回来。
周训英奶奶说，对于老人长寿的秘诀她也说不上，儿孙们总结主要有几点：
1：生活有规律，早睡早起，最主要是睡眠特别好，中午还有午休习惯；
2：饮食清淡，胃口好，消化吸收功能好，很爱美食；
3：长期晚餐不进食，顶多吃一小口菜；
4：特别懂得爱自己，会好好照顾自己，饭菜做的好，特别精致爱干净；
5：心态好，不乱发脾气，凡事看得开，乐观自信，不与人计较；
6：与人为善，邻里关系好，而且乐善好施，经常想到穷苦的乡邻，经常 教育晚辈不要占别人
便宜；
7：爱劳动，八十多岁还种菜，九十多岁还自己洗衣服，现在一百岁了衣 服还自洗；
8：目标清晰，热爱生活，珍惜生命，她经常说她想活百岁，她一辈子也 没有见过百岁
老人，她也想看看活到一百岁到底是什么样子。
看到周训英奶奶一百岁能有今天这个样子，想想真是生命中的一种境界，给我们做了一个很好的
榜样，是我们后代学习养生的榜样楷模，是五福临门的成功人生！
在周训英奶奶百岁生日之即，杭州慈孝堂董事长楼中平先生代表慈孝堂为周训英奶奶送来了
磁灸能量椅、磁灸安神帽、磁灸透气鞋等健康礼品，祝福老奶奶百岁大寿，祝福老奶奶寿比南
山不老松，福如东海长流水！
